【2019流行商品】經文冗長，良夜苦短(無書，附DVD)~暢銷書籍
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作者： 奧修
新功能介紹- 譯者： 謙達那
- 出版社：奧修
新功能介紹 - 出版日期：2010/01/05
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好書上線／《字形散步走在台灣》路上觀察學 | 新知學習 | 文教 | 聯合新聞網
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健康生活習慣 杜絕再發作
蕁麻疹屬於過敏反應，女性較男性更容易發作，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，杜絕蕁麻疹再發，健康的生活習慣很重要，也與療程息息相關，想要蕁麻疹好得快，可以從飲食、生活及心理上來做改變。
謝旭東指出，蕁麻疹有急慢性之分，若超過六周仍是反覆發作，表示已經轉為「慢性」，女性好發率為男生的2至3倍，超過一半的慢性蕁麻疹臨床上找不到病因，西醫方面常使用抗組織胺、類固醇及減敏療法，但有許多患者會因狀況控制不佳，或是不想要抗組織胺的口乾、頭暈、嗜睡副作用，因而轉而尋求中醫的協助。
謝旭東強調，要杜絕蕁麻疹再發，健康的生活習慣相當重要，並且也與療程息息相關，想要蕁麻疹好得快，可以從飲食、生活及心理上的改變來著手。
〔飲食上〕
避免容易誘發蕁麻疹的食物，比如羊肉、牛肉、鴨肉、鵝肉、辛辣食物、酒、咖啡、食品添加物、水楊酸高的蔬果等，多補充維生素C的飲食，維生素C可以降低發炎，減低蕁麻疹症狀。
〔生活上〕
找出誘發因素。因為藥物所誘發，則禁止服用；因為衣物誘發，則避免穿此類衣物；因為冷熱刺激誘發，反而不用過度迴避，應少量逐步接觸，以增加適應性；因流汗所誘發，則保持身體乾爽。須根據個人不同誘發原因採取不同作法。
〔心理上〕
蕁麻疹的發作和加重，個人的情緒上佔有相當大的重要因素，保持健康的心態抗病，適時緩解自身的壓力，不只能夠減少蕁麻疹的發作時間，更有機會讓疾病達致痊癒。
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