【暢銷產品】營養師狂推！麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重營養師教你每7天聰明挑食，餐餐吃飽又健康，輕鬆瘦身不復胖！~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
根據《美國新聞與抗漲世界報導》評選最佳飲食法，分別為地中海飲食、得舒飲食，
而麥得飲食結合兩者特點，能輕鬆瘦身、預網購人氣產品防失智和穩定血糖，
並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類，
讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖！
就是要持續瘦身不復胖
「減肥容易、維持非常難！」有瘦身經驗的人對這句話肯定心有戚戚焉。理想的減重方法應該能持續進行又適合各階段，只要掌握幾個飲食原則，例如：使用好的油脂，攝取足夠的蛋白質、蔬菜和適量低GI值與低GL值的澱粉類和水果類之食材，即能平衡腸道中的菌叢生態、減少身體發炎，就可以維持精瘦體質。
餐餐吃飽又能成功瘦身
許多人以為減肥就一定得節食餓肚子，其實只要遵行飲食原則明確、營養均衡最容易執行的「麥得飲食法」。大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類、橄欖油，每天少於1杯的紅酒，並且少吃NG食物，即可持續瘦身不復胖，又能預防失智，是一舉數得的最佳飲食法。
限時產品「麥得飲食法」
?每7天至團購少吃6次深綠蔬菜 ?
?每7天至少超實用吃5次堅果
?每7天至少吃3次豆類? ?
?每7天至少吃2次莓果
?每7天至少吃2次雞肉
??a href="http://a1983s.com/book" target="_blank" style="text-decoration: none;">購買?天至少吃1次魚
?每天至少吃1次其他類蔬菜
?每天吃3份全穀類
?每天少於1杯的暢銷商品紅酒
?每天吃橄欖油
★提供瘦身的營養來源、生活好習慣、外食正確與NG原則、釐清錯誤觀念，並運用最容易且能持續減重的麥得飲食法，讓你不用算熱量又能輕鬆增肌減脂。
★精心設計45道能吃飽飽的瘦身食譜，包含：早餐著重醒腦和提升活力、午餐適合復熱不失美味的便當料理，晚餐為放鬆心情的料理、無負擔的療癒甜點和飲品。
★每道食譜皆有「食材替換」說明，和書末附錄「食物代換表」參考，讓你餐餐美味富變化，吃得開心又能健康瘦身。
★標題文字醒目、內容描述淺顯易懂、表格一目瞭然、Q＆A提問清晰，並用顏色標示凸顯，可以快速理解瘦身重點。
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商品訊息簡述:
作者： 黃苡菱
新功能介紹- 出版社：日日幸福
新功能介紹 - 出版日期：2019/03/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他在分化英國！倫敦市長：不該歡迎川普 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
倫敦市長卡恩1日投書媒體，指美國總統川普的言論有如20世紀法西斯主義者。 （歐新社） 分享 facebook 美國總統川普預定三日抵達英國進行國是訪問，倫敦市長卡恩一日投書「觀察家報」表明不歡迎川普，他將川普鼓動支持者的言詞與「廿世紀法西斯主義者」相提並論。卡恩表示，英國不應以紅地毯歡迎川普及他的夫人梅蘭妮亞。他說，川普是全球威脅，「極右派正在世界各地興起，威脅到我們得來不易的權利及自由，以及七十年來界定我們自由民主社會的價值」。. } }); } 卡恩寫道：「匈牙利的奧班、義大利的薩爾維尼、法國的瑪蘅．雷朋以及英國的法拉吉，都使用廿世紀法活動商品開箱文西斯主義者的分化語言來贏得支持，只是以陰險的新方式傳達訊息。他們正有所斬獲，在幾年前無法想像的地區取得權力和影響力。」卡恩二○一六年當選倫敦市長後，就與川普爭執不斷。卡恩曾說川普對伊斯蘭教觀點很「無知」，之後川普挑戰卡恩接受智商測驗。二○一七年倫敦大橋發生恐怖攻擊之後，川普說卡恩的行為很「可悲」。二○一八年七月，川普說卡恩在處理恐怖主義方面很糟糕。卡恩寫道：「此人（川普）曾在我們的城市遭恐攻後利用倫敦人的恐懼、曾散布英國極右派種族主義者的省錢折扣推文、把有堅強科學證據的氣候變遷警告斥之為假新聞，現在又無恥地想干預英國保守黨黨魁選舉，他支持強生，只享好禮必買清單為了他的分化政策能在英國首相府有一位盟友。」英國民眾將在四日上街抗議川普，抗議發起人表示，他們針對川普以及他的觀點抗議，包括網路購物熱賣商品脫歐議題。活動發起人伊凡諾瓦說，抗議不只是關於川普，而是「川普主義」，頑固、種族歧視的政策。川普預定四日在唐寧街與英國首相梅伊見面時，預計可能有廿五萬民眾上街抗議。抗議路線在特拉法加廣場及國會廣場之間。抗議發起人表示，美國官員施壓英國警方，要求在川普行經路線設立「禁區」，讓民眾與他保持距離。
《防胖》管控飲食、規律吃 遠離肥胖法門
女性朋友身材走樣，其實往往有跡可循。執業中醫師林慶鐘昨日表示，女性肥胖的原因，比較常見約有三種，第一就是飲食不當，第二就是活動太少，第三就是停經所造成，通常肥胖產生之後，有些疾病也會跟著出現，進而恐危害到身體健康，比如關節損害、糖尿病、高血脂、高尿酸、高血壓、狹心症、中風等疾病。
林醫師指出，吃下太多含有大量脂肪、糖、澱粉等膏梁厚味食物，容易促使身體發胖；活動太少也是造成肥胖的因素之—，像是經常久臥、久坐、缺少活動等；女性停經以後，衰老效應導致身體組成產生變化，由於衰老會使人體組成發生變化，以致水分減少、脂肪組織增多，所以停經也是婦女變胖其中一個因素。
倘若女性想要避免身材走樣，可從控制飲食、限制食物、三餐規律著手；控制飲食：多吃高纖維、高蛋白、低脂防、低澱粉之類食物，早餐可以喝牛奶、吃雞蛋，午餐可以吃疏菜加瘦肉、豆乾等高蛋白食物，以便減少饑餓感，晚餐可以多吃高纖維、低熱量的疏菜，比如白菜、油菜、香菜、芹菜、黃瓜、蘿蔔、菠菜、雪裏紅等，飲食最好少油較健康。
限制食物：忌吃零食、禁止飲酒，限制含糖高的飲料，同時三餐食物應適量，數量品種要適當，切勿過多過雜，因為婦女腸胃皮薄，多則不利消化，所以要少量多餐比較好。
三餐規律：堅持飲食規律性，飲食習慣最好定時定量，不可時早時晚，否則容易引起脾胃功能疾病。
值得一提的是，肥胖會使人體關節受損，特別是膝關節，每當身體愈來愈胖，倘若膝關節已經受損，屆時就連走路、運動將感疼痛，以致造成患者不愛走路、運動，結果惡性循環之下就變得更肥胖。
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