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作者： H@L
新功能介紹- 譯者： 鄭明進
- 繪者： H@L
- 出版社：台灣東方
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/23
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東大圖資館 再獲世界級肯定 | 大學研究所 | 文教 | 聯合新聞網
台東網拍熱門商品挖好康大學圖書資訊館榮獲「2019年全球卓越建設獎經典產品開店送禮推薦」公部門基礎建設網拍熱門產品2018流行產品環境適意工程類首獎桂冠，獲世界級的肯定。 圖／台東大學提供 分享 facebook 台東大學圖書資訊館獲「2019年全球卓越建設獎」公部門基礎建設環境適意工程類首獎桂冠，校長曾耀銘代表學校前往莫斯科接受世界不動產聯盟（FIABCI）頒獎。繼2018年獲得中華民國國家卓越建設獎後，續獲世界級的肯定。曾耀銘表示，東大擁有山海環繞的校園環境，以綠建築及自然生態為基礎的校園，發展為 「綠色大學」。. } }); } 台東大學圖書資訊館外觀特殊，是地下一層、地上五層的清水模地景式綠建築，三角外觀宛如科幻電影中的外星基地，不僅成為學校地標，也成為台東熱門觀光打卡景點之一。台東大學校長曾耀銘，昨天代表學校前往莫斯科接受世界不動產聯盟(FIABCI)頒獎。 圖／台東大學提供 分享 facebook 東大圖書資訊館啟用至今，屢獲重要獎項，包括2015年獲中華民國圖書館學會網路票選為「台灣十大非去不可的圖書館」、2016年獲國際圖書館協會聯盟（IFLA）網暢銷排行搶先看站登錄為「此生必去的1001座圖書館」、2016年獲得台灣建築獎佳作、同年獲國際建築知名網站Architizer.com評選為全球8座最具獨特圖書館之一、2018年獲得國家卓越建設獎的卓越獎等。
腰酸背痛好不了竟因咬緊牙根！日牙醫博士3招神破解
【早安健康／張承宇報導】肩頸僵硬酸痛時，總是下意識地槌槌打打，沒想到疼痛不但沒舒緩，還可能更惡化！如果沒有解決引發酸痛的根本原因，不論貼布或按摩都只是治標不治本，而真正引起痠痛的根源，卻可能藏在意想不到的地方！日本牙醫博士表示，肩頸僵硬酸痛竟可能是長期「咬牙切齒」造成，而簡單的三個方法，就能逆轉咬牙切齒的狀況，改善痠痛、避免牙周病！
齒列接觸習癖恐引發肩頸酸痛、頭痛、顎關節問題
日本牙醫博士倉治ななえ（暫譯：倉治七恵）在節目中指出，一種稱為「齒列接觸習癖（Tooth Contacting Habit，TCH）」，是指上下排牙齒過度接觸的狀況，可能是造成痠痛、頭痛、牙周病等問題的根源。
倉治七恵解釋，正常情況下，人類的上下排牙齒一天只會接觸約20分鐘，其他時間都會保持2~3毫米的空隙。但是當人在集中精神，或是滑手機、看書時，上下排的牙齒就可能不自覺相互接觸；日本TORIGAOKA齒科衛教資訊也指出，疲勞、光線等精神或生理上的刺激，都會對身體造成壓力，並使身體產生胃痛、齒列接觸習癖等壓力反應。而這樣的情況久而久之，可能壓迫牙齒周圍的血管、造成血液流動惡化，容易引發牙齦發炎、牙周病等問題。
另外根據日本豐橋市齒科醫師會的資訊，上下列牙齒如果經常接觸，會導致嘴巴開闔的機能失常、嘴巴更不容易閉合，造成下顎疲累、疼痛，更可能將刺激訊號傳到全身，引發頭痛、肩痛等問題。日本大松矯正齒科Clinic資訊也顯示，緊張的肌肉也可能壓迫到神經，導致暈眩、耳鳴、視力降低。
而且，齒列接觸習癖如果若是長期沒有得到改善，甚至可能演變成其他疾病。日本針灸師山木伸允表示，齒列接觸習癖可能進一步造成「顳顎關節症候群(temporomandibular joint disorders，TMD)」，引起顎關節和咀嚼肌疼痛；也有研究指出，顳顎關節症候群患者中，高達52.4%都患有TCH，不可不慎。
對此，倉治七恵也提出了三種改善方法，幫助改善齒列接觸習癖，也有助於改善肩頸僵硬酸痛、顎關節疼痛、咀嚼肌疼痛的問題
這樣做改善齒列接觸習癖TCH
- 張嘴動作
將舌頭抵在上顎，同時將嘴巴張開10秒左右再閉上嘴巴。連續做3次為一個循環，一天做2個循環即可。 - 貼便條紙
在自己會看到的地方貼便條紙，隨時提醒自己不要咬牙切齒。 - 口腔血管按摩
用牙刷柄尖端圓形處（也可以用手指），深入口腔中輕輕按摩每處牙齦，並在按壓時同時吐氣，可以改善牙齒周圍的血液流動，提升臉部整體的血液循環，還有改善臉部線條的效果。
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