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優人物/珠寶設計師Cindy Chao 永遠盡一千分的努力 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
在璀璨的精品珠寶世界裡,Cindy Chao趙心綺閃耀著台灣之光,15年來的雕琢、鑄模與鑲嵌,已翩然進駐藏家、全球大美術館、國際拍場與重要展覽會。從家中客廳當辦公室出發,如今一身俐落黑白配的趙心綺坐在辦公室,面前是一桌的蠟雕材料、設計圖,背後書架上有各式藝術書籍及兒子照片,側邊的牆上,是外祖父當年繪製的建築藍圖。. } }); } 延續三代的藝術DNA,Cindy Chao打造珠寶王國。 陳立凱/攝影 分享 facebook 這樣的布置包圍著她,也是這個王國的根基:「那是創作的熱情,我血液裡流著第三代的藝術DNA,特賣熱銷商品創作才是我最享受的事情。」上承祖、父輩的才華,又為了兒子絕不放棄,趙心綺寫下一個四代的美的故事。傳承三代的藝術DNA趙心綺的外祖父是建築師,父親是雕塑家。「感謝他們給我的藝術思維跟眼睛,所以我看到的世界跟我的作品,就跟一般人不一樣。」小時候沒有芭比娃娃、不穿蕾絲裙,在兩位藝術家的薰陶下長大,「有記憶以來,我的遊樂場就是外祖父的畫圖室跟父親的雕塑工作室,我是跟那些藍圖長大的。我擁有建築家的思維、雕塑家的手藝。」例如趙心綺發現自己對顏色很敏感,一件胸針可以用30種不同的綠,這一點來自外祖父,「他做古典宮殿式建築,有很多畫龍彩鳳,我看過他調色的過程,這也是長久的鋪墊和養成。」至於Cindy Chao有別於一般2D繪圖的蠟雕技術,迄今即使歐洲百年品牌也少有工匠如此費工夫,這一點也是外祖父和父親的影響,「就好像拿筷子吃飯一樣自然,我從小就很會雕塑、像微型的建築,是耳濡目染的養成過程。」與父親的最後一件作品家族的藝術DNA在她這裡發揚光大,但趙心綺很遺憾外祖父來不及看到,而她和父親合作的第一件、也是最後一件作品,在父親頭七時完成。Cindy Chao與父親合作的「瘋狂的鹿」。 圖/CINDY CHAO The Art Jewel提供 分享 facebook 趙心綺的父親曾任職於琉園、琉璃工坊,「他是我最嚴格的老師,但不是我最好的父親。」因為父親做的是大型雕塑,而且偏向寫實派,而她做的是精密微雕,偏好抽象,兩人合作的一年半,是一場從頭吵到尾的噩夢。那時候正創業唯艱。有一天,趙心綺走進父親正在雕塑的小房間,「我很少去找他,我們兩個除了美學以外,彼此不太講話,可是那天我拍拍他肩膀,他抬起頭來看我,我就開始掉眼淚。」看到事業剛起步的女兒不知受什麼打擊泣不成聲,父親把椅子讓給女兒坐,自己坐到旁邊的紙箱上,安靜地等女兒哭完。當趙心綺終於擦乾眼淚要離開時,他說:「我不知道妳經歷了什麼困難,我也沒辦法幫妳或給什麼建議,可是我要妳永遠記得,我以妳為榮。」她記住這句話了。三個月後,才62歲的趙爸爸腦中風過世。兩人合作的「瘋狂的鹿」,在他頭七那天完成。有著父女親情與美學衝突與張力的作品,後來被藏家收藏,2016年又借調商品禮物出來參加巴黎骨董雙年展。為兒子打下的江山如果熱銷下殺說外祖父與父親給了Cindy Chao創業的藝術後盾,那支持她往前衝的,是兒子。趙心綺2004年創業,那個年代的台灣還不懂得欣賞珠寶藝術,加上她還沒名氣,處處是難關,「我創業的前五年,每天都在軋三點半。可能連買一個麵包的錢都不夠。」尤其當時趙心綺做了「非常瘋狂」的事:把9歲的兒子送到學費堪稱天價的歐洲寄宿學校。這個媽不是狠心,除了相信教育可以改變命特價商品便宜運外,更因為當時自己沒日沒夜忙,常常一創作就3天不問世事,不捨兒子沒人照顧,這才決定送他出去,付完學費,只剩下860美元。「那時候我的原動力,就是我要準備明年的學費,我不能放棄,再辛苦再累,一定想盡辦法,因為小孩在那邊等著我的錢去付學費。」Cindy透露,當時常常遲繳學費,從貨幣匯錯了、匯款單填錯了,什麼理由都用過。「很多人問起我最初的布局。我心裡想,哪有布局?那時候就是為我那個大老闆、就是我兒子付學費。」趙心綺說起這個珠寶王國的原動力,「那時候的目標只有,確保他可以待在那個學校。」10年後,兒子領高中畢業證書,對這個一刻都沒鬆懈的媽說:「這證書,是妳應得的。」江山正美,但還可以更努力品牌進入15周年。從一名員工起步到歐亞員工合計約百人,趙心綺將15周年分成三個階段,走過求生存的第一個五年後,2009年,美國國家歷史博物館典藏了Cindy作品,開啟了品牌第二個五年,進入國際視野,獲各種肯定,但她也承認:「我那時在台灣做不好。但我很感謝這一點,如果我在台灣做得很好,就一定不會去國際,人一定是在沒有舒適圈時,才會硬把自己推出去。」如今進到第三階段,Cindy Chao是首個進到巴黎骨董雙年展的台灣品牌、英國倫敦的大師傑作展,還有最近的TEFAF Maastricht頂級藝術與骨董博覽會,還有莎拉潔西卡帕克、茱莉亞羅勃茲等好萊塢明星的擁護。Cindy Chao得獎作品「牡丹花胸針」。 圖/CINDY CHAO The Art Jewel提供 分享 facebook 即使在最艱難的時候,趙心綺的藝術堅持不讓步。她在2009年開始做「大師系列」,那時候連銷售團隊都質疑:「我們的客人連一克拉一萬二美元都不願意付,這個要幾百萬、上千萬,誰買?」「就是要讓別人看到我們最好的。高度一旦上去了,別人就不會質疑你做的其他東西。」趙心綺舉代表作「年度蝴蝶」為例,「為什麼這麼有名?就是因為當年我以為那是我的最後一件作品,我根本不管市場考量了,我就是要把我當時最厲害的技術、工藝、創意,都用來做這件作品。」那一件,進了美國國家歷史博物館。Cindy Chao仍採用傳統的蠟雕工藝技術。 陳立凱/攝影 分享 facebook 莎拉潔西卡帕克是從收藏家變成朋友,大力支持,出席活動,還在2014年合作年度蝴蝶,上了蘇富比的封面跟拍賣;茱莉亞羅勃茲在今年奧斯卡金像獎頒發最佳影片獎時,穿戴Cindy Chao作品登台。像馬一樣往前衝趙心綺有著堅定的目標:「我覺得自己很像馬,馬在跑的時候,眼睛要矇起來,所以我就是眼睛矇起來,一直往前跑。」Cindy樂在工作,創作不分上下班,早上一連串的會議了結,下午就專心創作,不准打擾;喜歡運動紓壓,同時能藉由打網球,暫時放下「思考」。和兒子十多年遠距相處,但感情好,珍惜每一次的「quality time」,當然,偶爾趙心綺也會覺得「後悔」,當年為了創業把兒子送那麼遠。除此之外,Cindy能肯定地說:「我的過去15年,從來沒有後悔過,因為我從來都盡一千分的努力,這也是我的人生哲學。」「以人的力量我已經做到最極致了,我才會停下來。因為你永遠是盡了力、沒有空間再讓你重新來,你怎麼會後悔?」一直要拿一千分的Cindy Chao,就是這麼全力地在她的創作世界裡當勇士。
台股盤前—蘋概股若能展開抗跌攻勢 指數午盤後有機會上攻
台股昨 (4) 日受到地緣政治關係緊張影響,加上美元指數走強導致國際資金抽離新興市場等雙重利空夾擊,重挫 145.03 點、收在收 10718.91 點,並首次在一年內 6 度跌破年線支撐,匯市也爆量走貶,新台幣放量重貶 1.22 角,已連 4 日貶值。法人指出,美股周四開低走高,但台股已連跌 3 個交易日,年線已破,預期今日台股開低後可望守穩,蘋概股若能適時展開抗跌攻勢,指數午盤後有機會上攻。
對於昨日股匯雙殺,且台股連跌 3 個交易日,金管會主委顧立雄認為,從資金面來看,由於美元走強,新興市場貨幣匯率走弱,難免有移動;消息面又有美軍軍演紛擾。但他強調,台股基本面不錯,等到資金穩定、沒有負面訊息時,市場就會比較安心,對台股信心喊話。
美中貿易戰持續衝擊全球經濟前景,央行總裁楊金龍昨日預估,雙方貿易戰至少會持續半年至 1 年,甚至可能長達 2 年,但他強調,台灣外幣流動性非常充足,也有豐厚外匯存底作後盾,足以阻擋可能發生的金融危機。
華新科集團昨公告 9 營收,華新科 9 月營收 62.94 億元,月增 2.3%,年增 203%,受惠日系客戶轉單,加上今年以來 MLCC、晶片電阻價格調漲,帶動營收連續第 7 個月刷新歷史單月營收紀錄,單季營收也同步創高,但信昌電 (6173-TW) 卻出現今年 2 月以來首次月衰退,9 月營收 6.13 億元,月減 7.9%、年增 119%。
鴻海集團持續擴大海外布局,藉此促進 8K+5G 生態圈的創新成長,昨日宣布在美國獵地收購資產,及加碼兩大科技創投基金逾 23 億元的跨國投資案,對 2 項子公司皆為長期投資。據悉,鴻海集團投資兩大創投資金,主要是看好將帶來更多新創投資,及未來新應用合作的契機、長期的投資收益等效益。
蘋果 iPhone XR 10 月底將上市,但法人傳出因關鍵零組件缺貨,導致 iPhone XR 出貨量下砍 35%。對此,和碩董事長童子賢表示,目前出貨還算順利,旺季已順利展開,並說缺人比缺料還嚴重,但缺人也表示生意還不錯。
華信投顧分析師邱鼎泰指出,台股已連跌 3 個交易日,年線已破,預期今日台股開低後可望守穩,蘋概股若能適時展開抗跌攻勢,前段時間持續下挫的漲價概念股不再大跌,預期台股午盤後有機會上攻。
邱鼎泰認為,台股前 5 次跌破年線沒多久就向上彈升,下週一陸股開盤若沒有太大下跌格局,台股可望化險為夷,下周前多頭若能上攻,台股有機會順利站回年線以上。盤面可留意 9 月營收表現佳的個股,且台積電與大立光將在下周召開法說會,市場狀況不會持續悲觀。
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