【開箱文】最重要的日常：讓人生活得更自在~熱賣好書
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商品訊息描述:
日本年度最療癒的生活哲學
「斷捨離」暢銷作家山下英子，
「情緒的毒，身體知道」暢銷作家自凝心平，
首次合作，暢談 ────
「人生，可以活得更自在」的準則。
是那些微最新不足道的小事，
堆砌了我們最重要的日常。
或許你不曾察覺到自己有這樣的想法，
甚至連人生逐漸褪色了也沒發現，
覺得日子只是一天過一天，不值得回顧與眷戀……
若無其事地度過每一天，人生一眨眼就會過去了，
正因為如此，改變自己才會如此困難。
108句關於人生的覺醒，兩位作者分別以短文對話，
對日常保持意識，進而找到自我團購熱門商品、自由生活。
哪裡便宜便宜團購日常生活需要斷捨離。
人生舞台永遠是日常生活。
本書以一句金句搭配兩則短文的編排方式，
並由不用的人生態度切入思考，
有助於拓展「對於日常生活的自主搶購思考」。
生活是一連串的奇跡，
而日常，其實充滿著夢想。
人生的答案，永遠都在你身邊。
是的，請放心相信它，
當你能夠開箱炫耀文網路熱銷產品面對問題時，答案一定已經準備好了。優惠專區銷售排行榜2019流行商品佳評如潮！
■讀完這本書真的令我太開心了，也讓我開始重新留意到生活上很多小細節，真的發現許多令我深思的智慧。（40~50歲，女性）
■忙碌的生活，為我帶來了緊張與煩悶，漸漸讓我忘卻了身邊的美好。這本書提供了我，不要把「忙」當作籍口，人生只有一次。（30~40歲，女性）
■兩位作者的人生哲學，讓人感到醍醐灌頂，也讓我重新審視身邊的人事物，重新找回生活的樂趣。（40～50歲，男性）
■在失去生活意義的黑暗中，這本書是一道亮光，給了我再次活下去的勇氣。語言、行動、健康等都能在書中找到出口。深深吸一口氣，我會找到答案的。（30～40歲，女性）
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商品訊息簡述:
作者： 山下英子, 自凝心平
新功能介紹- 譯者： 黃薇嬪
- 出版社：悅知文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/03/23
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／宋家豪挨轟仍奪第17中繼 並列洋聯領先 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
宋家豪。 擷圖自畫面 分享 facebook 樂天隊與軟銀隊3連戰第2場比賽，宋家豪在8局下樂天3分領先時登板，連兩天出賽，被敲3支安打包括今宮健太的陽春砲，失2分（1分自責分），但保住球隊的1分領先非逛不可經典商品，收下本季結婚送禮推薦過年送禮推薦第17次中繼成功，最終樂天以6：5贏球，收下2連勝，獨居太平洋聯盟第1。. } }); } 8局下樂天6：3領先，宋家豪登板，先讓福田秀平擊出一壘滾地球出局，接著被今宮健太轟出陽春全壘打，是他本季挨的第2發全壘打。之後宋家豪面對洋砲賈西亞（Yurisbel Gracial）又被敲安打，壘上跑者還因盜壘和捕手失誤攻占優惠網站大力推薦三壘，宋家豪接著被德斯潘耶（Alfredo Despaigne）揮出安打失1分，讓軟銀追成1分差新上市優惠網站，但宋家豪及時K掉松田宣浩，加上一壘跑者盜二壘失敗形成3出局。宋家豪此戰中繼1局，用27球，被揮出3支安打（1轟），投出1次三振，失2分有1分是自責分，中斷連兩戰無失分，防禦率從賽前的2.45上升至2.70，但仍收下中繼成功，本季累積17次中繼成功追上火腿隊宮西尚生，兩人並列太平洋聯盟排頭。
想加速燃燒脂肪 除了喝咖啡...你還有４種選擇
減重時要喝什麼？不少人以為減重飲品就只有檸檬水。其實，還有幾種飲料在運動與健康作息的配合下，一樣能發揮加速燃脂的功效。
不少正在減重的人將檸檬水當作每日不可或缺的飲料。事實上，沒有一種飲品單獨喝，就有降低體重的神效。不過，倒是有些飲料，如果配合健康的飲食與生活習慣，可以使減肥事半功倍。下列的幾種飲料看似平常，實則有著促進燃脂的效果。
咖啡
美國保健類知名網站《預防（Prevention）》雜誌指出，咖啡是天然的能量飲料。研究顯示，跟未飲用任何咖啡因就直接去運動的相比，運動前喝杯咖啡，可使人們運動更久、更賣力，也因此會燃燒更多的熱量。《運動醫學與健身期刊（Journal of Sports Medicine and Physical Fitness）》發現，上健身房前先喝咖啡的人，使用腿部訓練機（leg press machine）的次數比沒喝的人多踏20％，但要記住要喝黑咖啡才有這等的功效。
冰水
《預防（Prevention）》雜誌也提到，將檸檬水中檸檬片以冰塊替代，白開水也能是燃脂飲料。當冰水下肚，身體會產生更多的能量才能將體溫拉高至原本的水平。美國職棒大聯盟堪薩斯市皇家隊營養師杜蘭（Mitzi Dulan）說，每天喝三杯約700的冰水，可幫助身體多燃燒100卡的熱量，一年下來可減少將近5公斤的體重。
要提醒的是，西方人對生冷似乎較無禁忌，西方的研究人們可自行斟酌採納。但如果個人體質過於虛寒，也可飲用冰水以外的消脂飲品，對減少脂肪、降低體重同樣有幫助。
綠茶
《美國營養學會期刊（Journal of the American College of Nutrition）》指出，每天飲用4杯任何茶飲（一杯約235克）的人，與平日只喝常溫開水的人相比，在其他飲食、生活習慣都相同的前提下，2個月後多下降約3公斤的體重。《歐洲營養期刊（European Journal of Nutrition）》也刊登過類似的研究。科學家認為，茶葉成分中的兒茶素、咖啡因和其他抗氧化物。
想要多減幾公斤，茶飲當中不可加糖。此外，不要選購來路不明的綠茶類營養品，避免造成肝臟受損。
柳橙汁
美國梅約醫學中心曾經推薦5大降膽固醇明星食物，其中唯一上榜的降膽固醇飲品就是柳橙汁。原因在於柳橙汁含有植物固醇（plantsterols或稱stanol），是一種膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道裡競爭吸收的管道，進而降低血液中膽固醇的量。另外也有研究指出，每天攝取植物固醇劑量為2～3公克，可降低6～15％壞的膽固醇（LDL），而不影響好的膽固醇（HDL）。
壞膽固醇降低，對體內脂肪的減少也會有幫助。
但不管是市售柳橙汁或自己榨柳橙汁，都要小心含糖量。世界衛生組織建議，游離糖（包括添加糖，以及蜂蜜、糖漿、果汁與濃縮果汁中天然存在的單醣和雙醣成分）不應超過每日總熱量的10％，2015年甚至建議降至5％以下。以國人每日平均熱量1800大卡為例，每日建議糖攝取為45公克（10%）與22.5公克（5%）。
山楂飲
中醫則認為，山楂有化淤、消脂的作用，時常飲用含有山楂飲品可幫助降低膽固醇、三酸甘油脂，因此中醫也常使用山楂做為各種消脂飲的主要食材。有趣的是，研究發現山楂的作用機轉並不在於阻擋身體對膽固醇的吸收，而在於加快對膽固醇的清除。因此當山楂搭配高脂飲食，消脂作用其實不明顯，不過一旦停止高脂飲食，且同時引用山楂飲品時，血液當中的脂肪就會快速下降。
只是，山楂的酸性或許會造成腸胃不適，體質寒涼或胃潰瘍患者，在飲用山楂消脂之前，還是應先詢問中醫師。
資料來源：Prevention
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