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商品訊息簡述:
作者： Harold Zink
新功能介紹- 譯者： 羅志淵
- 出版社：正中書局
新功能介紹 - 出版日期：1991/10/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
青少年買毒 手遊成新管道 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
新興的毒品咖啡包日益嚴重，海巡署日前破獲兩處毒品物流倉庫，部分原料能製成五百萬包毒品咖啡包。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 食用毒品混合包每年造成數十人死亡，日益嚴重，中正大學犯罪研究中心調查發現，毒品混合包（毒咖啡包）使用族群多半廿歲上下，最近流行商品網路人氣商品top10其中青少年使用率已接近百分之五，手機ＡＰＰ、手遊和臉書都是交易管道，問題持續惡化。中正大學犯罪研究中心主任楊士隆率研究團隊，研究新型毒品混合包的發展趨勢與市場交易報告，選擇的受刑人多是兩年內入監，得知最新趨勢者，調查也訪談刑事局科長、北部檢察官和偵查隊長，報告在毒品政策暨家庭支持研討會發表。. } }); } 有販毒受刑人受訪說，毒品混合包常會加糖和香料，難聞出毒品異味，且一般咖啡包外觀能躲避警察攔檢，「有陣子還加在膠囊吸引顧客嘗試」。「加在食品裡的毒品比較願意接受」。受刑人說，他十五歲時在舞廳見大家吃搖頭丸，心知是毒品不碰，但後來接觸毒咖啡包，明知有搖頭丸成分卻願嘗試。他說許多人都是這種心態，一票人一起搖頭服用，有時也拿來「助性」。受刑人也說，現在的年人氣產品推薦產品輕毒販大多使用通訊軟體交易，如微信、臉書，且彼此只通話不打字，新上市活動商品以免留下紀錄，一旦被查獲就成為證據；另外利用手機遊戲聯絡交易，也可防止檢警監控。調查也發現，傳統毒品主要以面交、電話聯絡、網路聯繫為主，藥頭與藥腳間的熟識關係必須達一定程度；毒品咖啡包之途徑以網路交易居多，有些還公然廣告販售。另外有幫派主導透過酒店省錢達人省錢王、夜店等娛樂場所販售，惡化的程度難以想像。
少吃半碗飯血糖也沒降？營養師：兇手另有其人
【早安健康／劉素櫻（營養師Stella）】沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？
很多人以為罹患糖尿病一定會有所謂的三多（吃多、喝多、尿多）症狀，或小便有螞蟻爬，故當自己健檢時驗出血糖超標或有糖尿病時，常會大呼怎麼會這樣！糖尿病到底會有什麼症狀？對身體又有什麼影響？
不可不知的糖尿病基本知識
糖是身體細胞主要的能量來源，特別是大腦、神經系統和紅血球更是以它作為主要能量，上圖解釋了糖如何從食物進入人體，提供細胞使用。胰島素就是血糖的搬運車，負責將血糖送入細胞，當此過程出問題時，就會讓血糖居高不下，而當空腹血糖超過126毫克／分升時即可稱為糖尿病。
此時，因為血糖無法進入細胞，所以會讓我們因缺乏能量，而出現飢餓、疲勞，甚至體重減輕的狀況，並因糖分過高而使傷口不容易癒合。若血糖高到超過腎臟所能回收的範圍（即血糖超過180毫克／分升）時，過多的糖將會從尿中排走，並伴隨著大量水分一起排出體外，所以會出現頻尿、口渴的症狀。
簡單地說，雖然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症狀，但因並非所有糖尿病患者的血糖都超過180毫克／分升，所以大多數的人在確診糖尿病前並沒有三多症狀。
小心糖尿病！認識糖尿病的併發症
超過九成以上的糖尿病患者都屬於症狀較緩和的第二類型糖尿病。對於這些人來說，糖尿病本身並不可怕，比較可怕的反而是因高血糖所引起的併發症，例如糖尿病視網膜病變、腎病變、神經障礙及腦中風、心臟病等，這些併發症不僅影響生活品質，心血管疾病更是造成糖尿病死亡的主因。故糖尿病最重要的就是預防併發症的發作。
據統計罹患糖尿病10年，約有30∼40％患者會出現至少一種併發症，罹病時間愈久，併發症就愈多。但只要血糖指數控制好就可預防大部分併發症的發生。研究發現，若能將糖化血色素控制在6.5％左右或更低，就能減少20％腎臟併發症、13％眼睛併發症的風險。不過因為沒有顯著症狀，大部分人發現糖尿病時多半已維持高血糖許多年，故當確診糖尿病後宜立即積極治療，盡快把血糖控制下來。
下一頁營養師公開糖尿病飲食指南！
健康不慌糖，
糖尿病飲食指南
- 維持理想體重：體重過重者宜減肥。
- 有助穩定血糖的飲食：宜熟悉食物分類和份量（特別是含醣類食物），做好食物總醣量控管，並善用技巧，穩定血糖。例如避免食用精製澱粉類食物或單吃澱粉，養成主食、肉類、蔬菜一起食用的習慣。盡量挑選低GI食物，或用搭配技巧來降低食物升糖指數；避免飲用果汁、汽水等含糖飲料或酒精，若有需要可用代糖來取代一般砂糖。
- 預防併發症的發生：若有高血壓、心臟病等心血管疾病，或尿酸過高、痛風等疾病，宜配合該疾病所需的飲食調整。
- 藥物的配合：注射胰島素或口服降血糖藥者，宜特別留意進食時間與食物含醣量，以避免因延誤用餐而造成低血糖。
糖尿病的診斷標準
| 項目 | 血糖標準 | 說明 |
| 空腹血糖 | ≧ 126mg ／ dl | 指空腹8 小時後檢測。 |
| 飯後2 小時血糖 | ≧ 200mg ／ dl | 以葡萄糖耐性試驗（喝75 公克糖水，2 小時後抽血檢查）檢測。 |
糖化血色素 （HbA1c） | ≧ 6.5％ | 不需空腹檢測。糖化血色素指的是血糖和紅血球中的血色素結合在一起， 因紅血球壽命約120天， 故此指數可反映身體近2 ∼3 個月的血糖狀況。 |
| 三多症狀＋隨 機血糖超標 | ≧ 200mg ／ dl | 指有多喝、多尿、多吃和體重減輕等糖尿病症狀， 且任意時間測量血糖值超過200mg ／ dl。 |
為什麼一餐只吃半碗飯，但血糖還是控制不好？
很多人因擔心澱粉會讓血糖升高，因而正餐只敢吃半碗飯，但卻忽略除了飯外，很多食物都有醣的存在。例如地瓜、芋頭、蓮藕等地下根莖類、水果、牛奶（含乳糖），以及豆科蔬菜；此外大部分加工食品也添加有糖或澱粉。很多時候，就是因為這些正餐以外的醣吃太多，導致血糖控制不好。
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本文摘自《營養師百問百答》／劉素櫻（營養師Stella）／和平國際
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