【流行】新老鼠娶親~暢銷書籍
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一場驚險的夢境，一段新奇的冒險，這次，老鼠可能順利娶親嗎？
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書介／六四30年 你不可不讀的歷史 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
聯合晚報「悅讀書房」今天出刊，「好書上線」專欄推薦大陸學者吳仁華的《六四事件全程實錄》（允晨文化出版）。對好康活動撿便宜購物五、六年級以上世代，天安門事省錢評價件絕對是難忘的歷史大事；但對更年輕的台灣乃至大陸一代，許多人恐已不認識。曾擔任新華門絕食請願區負責人的大陸學者吳仁華，流亡美國後始終戮力寫史，決心不讓六四像文化大革命等事件消失。. } }); } 全書因基於親身經驗與地毯式蒐集資料，允晨文化發行人廖志峰說，已出版兩本相關專書的吳仁祥，屬這本最詳實完整，從1989年4月15日中共總書記胡耀邦網路熱賣商品精選辭世、學運開端就開始完整記錄。也因親歷，該書讀來如在事件現場，坦克壓人、開槍掃射等血腥畫面都如在眼前，是讀者絕不可忘記的歷史。相關書籍還有澳洲記者林慕蓮的《重返天安門》（八旗文化）。《六四事件全程實錄》。圖／允晨文化提團購熱門產品網路熱賣產品供 分享 facebook
運動沒暖身 膝蓋恐受損
報導/黃慧玫 諮詢專家/童綜合醫院骨科主治醫師 鄭宇傑
30歲的曾小姐，平時熱愛爬山，今年更計畫攀爬百岳，所以2個月前開始至健身房運動，及1周2次長跑5公里。但，最近膝蓋出現異物感，走路感覺膝蓋「卡卡的」不舒服，不適症狀持續3天仍未好轉，只好就醫。
收治個案的童綜合醫院骨科主治醫師鄭宇傑表示，經X光檢查後發現，曾小姐左膝骨頭間的縫隙左右失衡，診斷是軟組織磨損狀況不同導致。其左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，膝蓋內側骨頭間縫隙較小，兩側高低落差造成膝蓋外側肌肉被拉緊，因此，膝蓋會有異物感，造成不適狀況發生。
鄭宇傑指出，以患者的年齡來說，一般情況下軟骨磨損理應不會如此嚴重，應該與患者未能循序訓練或做好暖身，即從事高強度運動有關。
鄭宇傑說明，人體膝蓋所承受的重量遠超想像！站立行走時可能承受體重2倍的重量，跑步時可到達體重的4倍，因此激烈的碰撞、受傷、過重、飲食不均都會加速膝蓋內軟組織的磨損。而軟組織自我修復能力度有限，如運動習慣不當，容易快速消耗膝蓋軟組織，加速退化性關節炎的提早來臨，及成為退化性關節炎候選人。
鄭宇傑呼籲，膝蓋軟組織就像避震器，不當使用容易降低壽命，若膝蓋軟組織磨損殆盡時，就可能要接受人工膝關節置換手術。千萬別仗著年輕，就忽略膝關節保養，步入中老年後，就可能面臨膝蓋退化問題。
平時運動前除了做好暖身運動外，也可先進行熱敷，待運動後再冰敷；任何運動進行的強度也應循序漸進，不要讓本來用於鍛鍊身體的運動，反成為健康傷害。
鄭宇傑提醒，若發現自己的膝蓋，有腫脹、彎曲時感到疼痛、起立時感到吃力等異狀，應盡早求診治療，遏止膝蓋損害擴大。
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