【購物】鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」！：閉嘴咬一咬，調整筋膜自癒力~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治？熱賣商品
關鍵在於「肌筋膜沾黏」！
減量呼吸X頂開箱炫耀文舌縮腹X善用咬力，讓你人不老、百病消！
◆「呼吸」與「筋膜」是影響全身細胞與組織最重要的關鍵下殺
筋膜就像滿佈人體的電線與網絡，供應能量與傳遞訊息，影響細胞活性，如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃，細胞就會開始鬧彆扭，成為讓你生病老化的根源。而要讓細胞、組織乃至器官、神經健康的方法，就是靠「力」疏通筋膜，讓細胞擁有流通、無壓迫的生長環境。
細胞需要攝取氧氣幫助分解食物，獲取能量，但過多的氧卻會造成身體負擔。人體正常代謝只需些微氧氣、低氧讓細胞更有活性與修復力。
◆ 管不住你的嘴巴，身體就會發出警訊！
病痛不會無故出現，找不到原因不代表沒有問題，很多人不相信，全身上下一堆毛病居然跟嘴有關，如果有以下症狀，千萬別輕忽！
【警訊一】疼痛痠麻卻找不到引發疼痛的來源→筋膜失衡，影響肌肉、骨骼或神經組織。
【警訊二】鼾聲不止、睡眠障礙→舌頭無力後墜，空氣在口中擾動，吸入過量氧氣
【警訊三】鼻過敏、胸悶喘不過氣→口呼吸造成自律神經過度活躍、引發消化與免疫系統失調
◆ 3秒鐘檢視你的呼吸有沒有問題？
呼吸不規則：鼻子頻仍抽吸氣、打呵欠、噴鼻息、嘆氣
呼吸聲音大：聽得見呼吸的氣流聲、呼吸有喘聲、入睡有鼾聲
呼吸速度快：不到5秒就呼吸一次（每一、兩秒就吸氣），或每分鐘呼吸超過14次
呼吸動作大：胸部或腹部明顯起伏，或經常做出像深呼吸的擴胸動作
呼吸用嘴巴：下意識地嘴巴微開呼吸，尤其是運動、聊天或睡覺時
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如果你有其中一項症狀，就要小心成為氧化壓力的受害者，也是發炎、疾病、老化、癌症的高危險群。
◆把呼吸主導權還給嘴巴，健康從鍛鍊舌頭開始
省錢妙招用鼻子呼吸可避免吸入過量氧氣，而頂舌則可自然刺激筋膜活化，正確地使用身體，就能簡單啟動自癒力，改善日間的體能狀態與夜間的睡眠品質。
超人氣產品STEP1先呼氣：任何時候都只用鼻子呼氣，呼氣時可加點壓力，把氣呼乾淨
STEP2準備進氣：吞個口水，感覺舌頭表面往上顎貼滿
STEP3進氣時：使勁頂舌 ＋ 縮腹
使勁頂舌：舌頭維持貼的位置，使勁往上頂，能出多少力就出多少力。頂的時間盡量拉長，維持5秒以上為佳，直到舌頭下方有發痠感再放掉。
肚子內縮：與頂舌的動作同步，進送禮推薦氣時肚子往內頂，縮小胸腹腔的空間。
等氣不吸：頂舌與縮腹的期間，不主動吸氣，慢慢地放空氣進來，感覺不悶後就呼氣。
本書特色
1、【最專業】由執業牙醫師指導，數百例真人改善病例，正確度及可行度值得信賴，書中觀念集結多年臨床的經驗和研究，並提出生活中可輕鬆執行的方法，透過自發積極的練習，不限性別年齡，人人都可以靠自己讓病痛消失。
2、【最簡單】從生理構造、身體機能、呼吸法實踐到各種相關療法等皆有詳細說明及剖析，將專業知識轉化為簡單、容易實行的實作重點，不必花大錢吃藥看醫生，在家就能跟著做。
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黃欽威???? 國立成大醫院神經科主治醫師
劉文德???? 臺北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師
沈炳宏???? 光田綜合醫院耳鼻喉科主治醫師
楊鈞百???? 光田折扣情報綜合醫院神經內科主治醫師
郭重松???? 圓剛科技、圓展科技董事長
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商品訊息簡述:
作者： 林彥璋, 林子宸
新功能介紹- 出版社：方舟文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/28
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跟著韓團愛豆「聖地巡禮」一日遊！韓國６條追星路線推薦 | 旅遊 | 聯合新聞網
跟著韓團愛豆去一日遊！韓團愛豆一日遊路線＃1EXO世勳、姜丹尼爾－《Coffee Friend》相信應該不少人在今年年初都有收看由柳演錫、孫浩俊擔任固定主持人，在濟州島所拍攝的公益咖啡企劃節目《Coffee Friend》，不只倡導了自由捐款的概念，更邀請了不少韓團愛豆像是東方神起允浩、EXO世勳來參加節目，寫實親和的節目內容受到許多人喜愛，就連人氣超高的姜丹尼爾也自願去幫忙，看完也好想來去濟州島一趟啊！. } }); } 其實濟州島的自然資源豐富，四季都有不同的好玩之處，春天可以到節目中橘子園採果，春天可以到濟州大學賞櫻，夏天可以去爬圭賢也愛的漢拿山，秋天則可以賞楓，冬天也有機會看到雪，既可以聖地巡禮又可以好好欣賞風景！拍攝地點：濟州島西歸浦市安德面西光里1791號（서귀포시 안덕면 서광리 1791번지）韓團愛豆一日遊路線＃2NU'EST 黃旼炫－《我獨自生活》今年四月底以完成體回歸重新出發的NU'EST，也接下了許多節目，包含團綜《NU'EST ROAD》之外，成員們也有出演個人節目，其中旼炫的《我獨自生活》討論度就非常高，不只是因為首次公開他的住處，更有許多讓人驚訝又佩服的獨自生活堅持商品新上市。而在節目中，他也久違地和從釜山來的媽媽前往一日遊，來到了首爾近郊的兩水頭公園，這裡是北漢江與南漢江的交會處，也是好友朴敘俊主演韓劇《她很漂亮》拍攝地，天氣晴朗時，湖面會映出白雲與蔚藍的天空，沿著岸邊散步非常療癒！拍攝地點：京畿道楊平郡楊西面兩水頭街 (楊西面)경기도 양평군 양서면 두물머리길團愛豆一日遊路線＃3NU'EST 金鍾炫－《鬼怪夜市》其實在完整體回歸之前，NU'EST的鍾炫就已經接了不少綜藝節目，其中《鬼怪夜市》就去了很多地方，像是仁川、群山、水原華城、釜山等地取景，其中一集還特地到了鍾炫的家鄉江陵，前往鍾炫家以前在江陵中央市場所開的小吃店等地取景。若你是喜歡金鍾炫的拉芙一定要看這集，以後去韓國旅遊的時候就有很多地方可以排成江陵一日遊囉～而且江陵同時也是人氣韓劇《鬼怪》的拍攝地點，來到這裡別忘了順便到江陵海邊拍張同款照在IG上打卡啊！拍攝地點：江陵中央市場－江原道江陵市金城路21 (城南洞)강원도 강릉시 금성로 21韓團愛豆一日遊路線＃4河成雲▲韓團愛豆聖地巡禮一日遊-愛寶樂園。（圖／攝影者：official.hasungwoon, Instagram） 分享 facebook 除了出演綜藝節目之外，這幾年韓團愛豆也很流行在V LIVE在上開直好物分享限量不等人的播，包含各種演出和生活的分享，先前solo出道的河成雲就曾在愛寶樂園演出「現在春天!野餐音樂LIVE」時直播，讓好多粉絲看了大喊自己當時怎麼沒有在愛寶樂園，只好下次去韓國旅遊時，去朝聖一下成雲表網路購物開箱文演的地方囉！拍攝地點：愛寶樂園韓團愛豆一日遊路線＃5《Produce 101》▲韓團愛豆聖地巡禮一日遊-坡州英語村。（圖／坡州英語村） 分享 facebook ▲韓團愛豆聖地巡禮一日遊-坡州英語村。（圖／坡州英語村） 分享 facebook 而以上幾位韓團愛豆，都因人氣韓國選秀節目《Produce 101》有了非常多的關注，加上現在第四季也剛剛開播，如果你是這幾位韓團愛豆的粉絲，當然也不能錯過拍攝節目的「坡州」啦！拍攝《Produ網路熱賣產品推薦產品ce 101》的場所其實名叫坡州英語村，是一個仿歐美風格打造的主題園區，需要買票才能進入參觀，園區內除了歐式建築之外，還有英國風電話亭、電車等等景觀，好拍又好玩，如果還有力氣的話，也可以到附近的坡州Outlet去血拼，來趟充實的追星一日遊！拍攝地點：경기도 파주시 탄현면 얼음실로 40 (京畿道坡州市炭縣面法興里)官方網站：坡州英語村韓團愛豆一日遊路線＃6KPOP演唱會▲韓團愛豆聖地巡禮一日遊-大邱炸雞啤酒節。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家） 分享 facebook 最後要推薦給大家一個CP值超高的追星玩法，那就是大邱炸雞啤酒節（대구치맥페스티벌)！大邱炸雞啤酒節除了有好吃的啤酒跟炸雞之外，每年也都會有KPOP演唱會，大約在5~6月左右就會公布參加的韓團愛豆名單，這時候就可以準備好買機票去追星啦，一邊吃著炸雞一邊看愛豆表演，豈不是很幸福嗎？官方網站：大邱 炸雞啤酒節想知道更多韓國自由行內容，請上「Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家」 想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」
女下廚嫌煎匙柄短 準婆婆：那是飯匙
生活中心／綜合報導
台南一名吳姓女網友，她在臉書上分享自己日前在男友家發生的尷尬狀況，她表示，自己和男友交往近一年，多次到對方家拜訪，不過昨（2）日是她第一次在男友家下廚，萬萬沒想到「處女秀」就發生糗事。吳女說，自己當日拿著煎匙煎牛排，但很納悶為什麼男友家的煎匙柄很短，不料就當她滿是疑惑之際，準婆婆小聲的說「這是飯匙哦...」讓她當下哭笑不得，覺得自己太糗了！
看到正版的煎匙和自己手上的「假煎匙真飯匙」，吳姓女網友直呼真的超丟臉，當下幾度想找個地洞鑽進去。事後她也補充說，就自己的觀察，準婆婆沒有對她扣分，「感覺我應該還嫁得進去」。大方分享自己的糗事供大家笑一笑，不少網友看到後紛紛安慰原PO，「以後煮飯不會排你的缺，你輕鬆了」、「其實會煮東西就加分了」、「我是妳未來婆婆我會當場笑到沒力，反而更愛有這種未來媳婦」。更有人說，其實婆婆更愛這種天然呆的媳婦，「婆婆喜翻傻媳婦兒的」、「我也很天兵，和婆婆相處很好，版主別擔心」、「這樣婆婆才有東西教你，她會有滿滿的成就感。」（編輯：張雅筑）
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