【暢銷排行】莫斯科~必看好書
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商品訊息簡述:
作者： 查里斯，梅拉妮．賴斯
新功能介紹- 原文作者： Chris
- 譯者： 唱經堂．古秀基
- 出版社：臺灣麥克
新功能介紹 - 出版日期：1996/06/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黑道大哥剛出獄「燒錢點菸、娶3妻」拍片炫 結果超慘
大陸河南洛陽一名黑道老大王紅強曾因罪入獄，沒想到刑滿獲釋後又重操舊業，透過放高利貸及各種犯罪方式發大財，生活豪華奢侈，甚至拍片炫耀「人民幣點菸」、「娶3妻」。最後被警方盯上，於去年遭逮捕判刑入獄24年，而過去的離譜行徑也在近日曝光。
綜合陸媒報導，今年39歲的王紅強是黑道老江湖，年輕時就曾坐過牢，2015年出獄後「重操舊業」，並非法放高利貸，招攬成員壯大自己的黑社會勢力，旗下約有20多位小弟。一名受害者指控，自己曾被王紅強2名小弟抓住，然後遭王紅強用菸灰缸當鐵鎚、牙籤當鐵釘，直接釘穿手指頭，至今仍有陰影。
王紅強不僅行為惡劣，生活也相當奢靡，曾因喝膩了純茅台酒，殺了一頭國家保育動物梅花鹿、將鹿血拿來混酒，還曾狂燒百元大鈔拿來點菸，甚至還娶了3個老婆，每天帶她們買名牌、吃山珍海味，並讓小弟錄下來炫耀。
去年警方盯上王紅強的犯罪集團後，冬季最新款在4月將其一網打進，並以9項罪名起訴，而這些過去的炫耀影片也全部成為王紅強定罪的有力證據；今年1月王紅強被判處24年有期徒刑。
女性更年期後心血管疾病風險高 飲食調整助預防
當女性進入更年期時，因身體體內雌激素分泌減少，恐增加心血管疾病風險！新光醫院健康管理部暨心臟內科趙書平醫師提醒，為預防更年期後心血管疾病問題，建議除應積極控制體重外，在飲食中應以蔬食為主、降低紅肉攝取量，並限制鹽分攝取，以保障個人健康。
女性體內分泌的雌激素有保護心血管健康的作用，然而，當女性進入更年期時，因體內分泌的雌激素含量急速降低，也容易導致脂肪囤積在血管壁中，提高動脈硬化、冠心症、腦中風的疾病風險！除了積極控制在理想體重外，國健署也建議可從飲食調整作起，包括：
1. 多蔬食、少紅肉：
每日飲食建議以蔬食為主，如全穀雜糧類與蔬果類食物應佔整體飲食量的三分之二以上，同時減少紅肉攝取為佳。
2. 限制鹽分攝取量：
每日食鹽攝取量應低於6公克，同時亦應減少調味品與醬料的使用量。
趙書平醫師也提醒，除了上述的飲食建議外，最好可養成規律的運動習慣並定期接受健康檢查，以隨時掌控個人的健康狀況。
心血管疾病相關問題，建議諮詢「心臟科」
專家諮詢：新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師
資料來源：國民健康署
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