【網拍熱門產品】幸福丹麥流： HYGGE！每一天愉悅舒心的生活提案~熱賣好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ＊已售澳洲、紐西蘭、韓國、日本四國版權
＊英國亞馬遜書店讀者4.5顆星好評
HYGGE這個象徵丹麥幸福與溫暖生活的關鍵字，
如何改變我們看待世界禮物與自我的方式？
我們如何才能擁有更踏實的滿足與快樂？
英國設計策展人夏洛特親訪丹麥，分享幸福的下殺哲學，
邀你一起擁抱簡單、快樂、放鬆的丹麥式生活。
燭光是HYGGE，現煮咖啡的味道是HYGGE，清爽乾淨的床單是HYGGE，與朋友共進晚餐是HYGGE……這個獨特而美好的彷彿擬聲單字「HYGGE」，不只是丹麥文化的核心，更是丹麥人的生活方式。
HYGGE風潮席捲全球，成為火紅的關鍵字。丹麥幸福指數長居全球之冠，HYGGE會是一切的關鍵嗎？英國設計專欄作家及策展人夏洛特．亞伯拉罕親自走訪丹麥，發現HYGGE不僅蘊藏設計的祕密，更是丹麥幸福感的來源。從好奇到實踐，夏洛特透過HYGGE也改變了自己。離開充滿競爭的英國高壓生活，在丹麥的HYGGE裡體會到放鬆的幸福哲學。她在書中以幽默的口吻剖析自己的轉變，更從經典設計、生活風格、心靈享受三大面向，將HYGGE的魅力娓娓道來。
＊放鬆心情X擁抱當下X關愛自我，就是HYGGE！
丹麥人深信設計能改變生活品質，「世上沒有所謂的壞天氣，只有錯誤的穿著」，他們不因壞天氣而沮喪，反而孕育出重視舒網購人氣商品適與溫暖的設計美學。例如因為濕冷，丹麥人更重視溫暖的毛毯與抱枕，以浪漫燭光增添生活情調，隨時為自己打造舒適空間。
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在生活中製造驚喜也是必要的，丹麥人在米布丁裡藏杏仁，而找到杏仁的幸運兒可以獲得小豬杏仁糖，驚喜閃現一瞬間。娛樂性十足的HYGGE風格就是這麼輕鬆無壓，重視相聚的氣氛。
人與人之間的情感連結及高社交程度是讓丹麥成為世界上最快樂國度的原因之一。丹麥人經常面對面互動，凡事分攤共享、不講究正式、步調不匆促。品嘗甜食時拋掉罪惡感，享受吃下的每一口甜蜜滋味，不錯過眼前的美好。簡單說，寵愛自己，與親友家人共度美好時光，珍惜每刻當下，正是HYGGE精神的根本。
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限時下殺＊為生活製造小驚喜，擁抱丹麥的幸福快樂學！
分分秒秒溫馨美好的HYGGE提案：
－適當地品嘗美食甜點，抛開罪惡感
－與親友共享家傳料理，歡度相聚時光
－溫暖的燈光、溫馨的角落、舒適的傢俱、撫慰感的裝飾
－抽空進行散步、泡澡，培養珍愛自我的小小儀式
－早晨煮杯咖啡，什麼也別做，只要聆聽蒸氣聲，享受咖啡香
－在瓶裡插些鮮花，偶爾泡個精油澡，點燃香氛蠟燭……犒賞自己的感官
－參考丹麥經典設計，多位大師名作收錄書中，可按圖索驥
珍愛自我、尋求安全及舒適的感覺、享受令人愉悅的小事，就是丹麥幸福的祕密。不需要昂貴的北歐家具或花費，掌握簡約舒適的原則，找一天，放慢腳步，抛開手機和電腦，沖杯咖啡，度過放鬆的一天，以舒緩的節奏享受生活，為自己充電，就是HYGGE。透過細微的改變，我們可以在每一天輕鬆實現HYGGE，過得更幸福，更快樂。
名人推薦
王耀邦（格子）／策展人、格式設計展策總監、格式多媒負責人
米力／視覺設計師、作家
李惠貞／獨角獸計劃發起人
凃翠珊／（北歐四季）作家
許育華／專欄作家、資深雜誌編輯
陳郁敏 Ming／Nonzero 非零生活風格品牌負責、Happier Lab 更快樂實驗所創辦人
游適任／Plan b 共同創辦人
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好評推薦購物選購指南團購熱門產品「好設計、好品質、好自然、好居家，種種美好是世界公民應追求體驗的目的。作者以設計背景來解析，讓讀者從設計中了解，才能更貼近HYGGE。」──米力，視覺設計師、作家
「在前數位時代（Pre-Digital）的我們，某種程度便是過著這樣純粹、手工的、用心交流的日子。關上手機，切斷網路，讓自己專注在生活當下的種種，便是HYGGE。」──許育華，專欄作家、資深雜誌編輯
「丹麥人注重自身幸福，相信快樂是自己的責任，花很多心思來創造舒適的氛圍，在這溫馨的氛圍，做真正讓我們快樂的事，因為快樂是一種選擇，快樂更是可以學習的。」──陳郁敏Ming，Nonzero 非零生活風格品牌負責、Happier Lab 更快樂實驗所創辦人
「作家夏洛特．亞伯拉罕在年近五十時寫下這本書，當時的她滿心驚慌，生活忙碌而瑣碎，總感覺缺了點什麼。由於自認對 HYGGE 十分了解，她決定全心投入這個理念，希望親身實驗『珍愛自我』的生活哲學是否真能改變生命。於是她展開了各種層面專注當下的練習，包括花時間親手製作蛋糕，睡上舒服的一覺，並打從心底珍惜撿便宜購物這些感覺──她的生活確實變得更好了。」──英國《簡單生活》雜誌（THE SIMPLE THINGS）
「出色的作品。」──英國《約克郡郵報》（Yorkshire Post）
「亞伯拉罕的這本著作，最適合陪伴聖誕節這樣的時刻。」──畢亞．卡維荷（Bea Carvalho），英國水石書店採購
（Waterstones’ non-fiction buyer）
限時產品「充滿想法及個人觀點！」──英蒂亞．奈特（India Knight），《星期日泰晤士報》專欄作家（SUNDAY TIMES）
「這是一本美好的書，讓人愛不釋手。我買過不少談 HYGGE 的書，這本最讓我喜歡。書裡真正闡釋了 HYGGE 的精神，而且讓我們明白如何輕鬆就能在生活裡享受這些愉悅的時光。」──金（Kim），亞馬遜書店讀者
「多麼適合在冬天閱讀這本書！特別是在夜晚時分，躺在床上，隨手翻幾頁都能讓我立刻進入 HYGGE 的感覺。我是非常容易緊張的人，這本書讓我受惠良多。特別是書中沒有任何教條式的規則，只是告訴我們如何放輕鬆並珍惜日常生活裡的每一刻！讀完時只覺得意猶未盡。」──艾蜜莉（Emily），亞馬遜書店讀者
精選
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商品訊息簡述:
作者： 夏洛特．亞伯拉罕
新功能介紹- 原文作者： Charlotte Abrahams
- 譯者： 廖亭雲
- 出版社：大好書屋
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新莊大拜拜熱鬧登場 文武大眾爺首日「暗訪」出巡 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
新莊文武大眾爺祭典今（2）日在新莊地藏庵接連3天登場，首日「暗訪」從下午2點開始遶行新莊到半夜，隔天再「日巡」遶境，最後一天則由廟方祝壽獻祭。圖／新北市民政局提供 分享 facebook 新莊文武大眾爺祭典今（2）日在新莊地藏庵接連3天登場，首日「暗訪」從下午2點開始遶行新莊到半夜，隔天再「日巡」遶境，最後一天則由廟方祝壽獻祭，大眾爺在官將首及神將的拱護下展開押煞除穢，沿途並發放超過萬斤繼光餅，排隊領取信眾綿延數公里，熱鬧非凡。新莊地藏庵主委林俊德表示，農曆5月2日為大眾爺聖誕，廟方每年農曆4月最後1天至5月2日會舉行文武大眾爺祭典（俗稱新莊大拜拜），找便宜網路熱銷前2天由「暗訪」、「日巡」的遶境活動相繼登場，暗訪與日巡開始前都會有獨特的喊班儀式，「暗訪」從今天下午2點開始遶行新莊押煞除穢到半夜，路線以小巷弄為主，「日巡」則是主要幹道，目的都是巡視地方保佑安寧；5月2日正日當天再舉行祝壽祭典，恭祝大眾爺聖誕千秋。. } }); } 省荷包網路人氣產品top10 林俊德說，今年新莊大拜拜遶境路線涵蓋北新評價最新莊各街道區域，來省錢大作戰省錢妙招自各地超過40家宮廟上千人共襄盛舉。農曆5月2日大眾爺聖誕當天，除了三獻禮，並開放民眾參加神尊過火儀式去霉運。今明2天也提供平安湯圓、炒麵、油飯等福食，讓信眾吃平安，歡迎民眾來參與體驗新北市獨特的宗教文化。新莊文武大眾爺祭典今（2）日在新莊地藏庵接連3天登場，首日「暗訪」從下午2點開始遶行新莊到半夜，隔天再「日巡」遶境，最後一天則由廟方祝壽獻祭。圖／新北市民政局提供 分享 facebook
破解牙齒問題９迷思
文／郭岳潭
幾乎每個人或多或少都會有牙齒毛病，一旦牙齒有問題，往往是身體健康的警訊，不可輕忽！關於如何正確刷牙、洗牙、拔牙、補牙、植牙等牙齒問題，許多人心中充滿各種迷惑及錯誤觀念，牙科門診中也常被問到許多千奇百怪的問題，且由台大醫學院牙科名譽教授韓良俊為大家解惑。
Q：飯後應該立刻刷牙？
A：傳統觀念認為：「飯後應該立刻刷牙」。但是，根據部分學者研究資料顯示，進食後，口腔環境偏向酸性，牙齒的琺瑯質容易軟化，如果馬上刷牙，在電子顯微鏡觀察下，會發現琺瑯質出現微小磨損，因此，建議飯後不可立刻刷牙，最好間隔20～30分鐘再刷牙。
如果會擔心飯後沒有馬上刷牙，反而增加蛀牙的機會，或是猶豫立刻刷牙，口腔酸性環境會傷害牙齒，其實還有一個折衷的方法，建議飯後先用力漱口，間隔10～15分鐘再刷牙。
尤其是吃過特別酸或甜的食物，例如檸檬、含糖飲料，最好用力漱口，訣竅是將牙齒閉合，讓水流急速沖刷牙齒、牙縫，就可以降低口腔酸性環境，此時就可以安心刷牙。不過，就牙齒保健觀念而言，不建議直接吃檸檬，檸檬汁最好加水稀釋飲用，而含糖飲料會提供口腔內細菌滋生的養分，對全身健康也不好，因此，建議儘量少喝含糖飲料。
Q：一定要定期洗牙嗎？
A：目前健保提供每半年一次的洗牙服務，超過數次就必須自費，但是並非每個人都需要短期間內定期洗牙。如果平時的潔牙習慣良好，牙齒表面沒有附著牙結石，就不需要每隔數個月特別去洗牙；不過，洗牙的好處，是可以順便接受口腔及牙齒檢查。
所謂的「洗牙」，正確的說法，應該是「牙結石清除」。牙結石形成的原因，是由於牙菌斑堆積後，形成鈣化物在牙齒表面，特別是在牙根的週圍，以自己的刷牙方式並無法清除，唯有透過洗牙，利用超音波震動的方式，醫師在每顆牙齒週圍反覆刷洗，才能清除黏在牙齒表面的牙結石，而坊間的沖牙機則只能清洗食物殘渣，無法取代洗牙。
「洗牙」也算是牙周病治療，屬初期治療方式的項目之一，醫師根據病患牙齒表面的牙結石堆積程度，評估需要接受洗牙的次數，並且搭配其他非定期的手術治療，以及進行口腔衛教，才算是完整的牙周病治療療程。
雖然洗牙可以清除牙結石，但是卻不能當作牙齒保健唯一的方式，想要維護牙齒的健康，必須養成正確的口腔保健觀念，包括三餐飯後及睡前正確刷牙，搭配使用牙線或牙間刷清潔牙縫，儘量避免吃甜食、喝含糖飲料，因此，只靠牙科醫師幫助洗牙，並無法完全預防蛀牙、牙周病的發生。
若是沒有定期洗牙的習慣，仍建議每半年一次完整口腔檢查，包括有無齲齒、有無牙結石，或是牙周組織是否發炎，有無牙齦炎、牙周炎，以及接受口腔黏膜檢查，看全口黏膜（包括牙齦）有無癌前病變、口腔癌等。
Q：洗牙後牙縫變大、牙齒動搖，怎麼辦？
A：超音波洗牙為相當精細的操作，並不會破壞牙齒表面，目的在於清除堆積在牙齒表面的牙結石，因此，並不會造成牙縫變大、牙齒動搖。
洗牙後會感覺牙縫變大、牙齒動搖，是由於牙結石嚴重堆積時，可能填滿牙齒的週圍，當牙結石被清除乾淨，牙縫確實變大了，牙齒也較容易動搖，不過，根本原因是牙結石造成，並非洗牙的結果。另外，牙周組織不良的病患，例如牙齦炎、牙周炎之後，牙肉萎縮會造成牙根露出，看起來牙縫變大了，實際上卻沒有變大，只是病人的錯覺。
下顎前牙的舌側及上顎後牙的頰側，位於唾液腺分泌的出口，是最容易堆積牙結石的部位。牙結石是由食物殘渣、剝落的口腔黏膜上皮細胞、唾液中礦物質，以及牙菌斑鈣化所形成，是細菌的大本營。如果牙結石沒有清除乾淨，細菌容易侵入牙齦、牙周韌帶、齒槽骨等牙周組織，甚至牙根的牙骨質，造成牙齦炎、牙周炎，最終可造成牙齒脫落。
Q：拔牙要先塗麻藥後再打針？
A：針對很怕痛的人，其實拔牙有很多技巧，可以盡量減少疼痛，甚至無痛。舉例來說，拔牙打麻醉藥前，可以塗一層「利多卡因」（Lidocaine）表面麻醉藥膏，等待2～3分鐘後，打麻醉藥就比較不覺得疼痛，可能第1針稍微有感覺，等到麻醉藥開始作用，打第2、3針，幾乎沒有任何感覺。
牙齒局部麻醉方法，分為浸潤性麻醉及阻斷性麻醉2大類，根據拔牙顆數、牙齒位置評估選用。通常簡單拔牙約1、2顆牙齒，尤其是上顎的牙齒，或是進行切片檢查，是使用浸潤性麻醉，於拔牙處的牙齒軟組織直接打麻醉針，同時慢慢加壓，如果容易怕痛的人，建議先塗抹表面麻醉藥，再使用麻醉針，可減輕疼痛感。
阻斷性麻醉注射位置在牙齒神經源頭，因此不需要加壓，患者不容易感到疼痛，大部分用於多顆拔牙，最常見的情況是拔除下顎的牙齒，只要對準下顎孔打麻醉針，整排牙齒都會達到麻醉的效果。
Q：拔牙怕痛追打麻醉針，有健康疑慮？術後如何照護？
A：臨床上，對拔牙容易怕痛的人，有可能是因緊張而覺得疼痛；或是拔除位於下顎後方的牙齒，例如臼齒、智齒，比較容易感到疼痛；還有一種情況是，麻醉針沒有打到需要麻醉的位置，拔牙過程中，病患就可能感到疼痛，醫師可以評估是否需追打麻醉針。
不過，有些患者會擔心塗麻藥又打麻醉針，過程中又追打麻醉針，會不會有健康疑慮？其實，一般拔牙使用的麻醉方式屬於局部麻醉，所使用的麻醉藥及量，對身體沒有明顯的後遺症，拔牙怕痛的人，可以先塗表面麻藥，即使打過麻醉針後，過程中又要追打麻醉針時，牙科醫師會控制在安全劑量範圍內，所以，都是非常安全的。
拔牙會造成牙床及牙齦組織出現傷口，容易流血、紅腫，術後應咬住紗布約50～60分鐘，即可取出紗布，記得不要吸吮傷口，以免血塊形成不良；也不要過度漱口、使用吸管、吐口水，而影響傷口血塊凝固；72小時內，避免飲食刺激性或較熱的食物；一、兩天內傷口附近區域感覺疼痛為正常現象，建議遵照醫囑按時服用止痛藥；24小時內，可以適當冰敷減輕疼痛，冰敷時間每次不超過15分鐘，可休息15分鐘再進行，48小時後，必要時，可改為熱敷以幫助消腫。
拔牙傷口表面完全癒合，大約需要2星期以上，尤其下顎越後排的牙齒，需要越久的癒合時間。如果拔牙後3～4天，感覺疼痛變得更加明顯，有可能是傷口續發性細菌感染，嚴重可能引起蜂窩性組織炎，最好儘快回診檢查及治療。
Q：缺牙一定要植牙嗎？還是做假牙就可以了？
A：缺牙並非一定要植牙不可，還可以選擇配戴活動式假牙，或是安裝固定式假牙。每個人都有2套牙齒，包括乳牙及恆牙，如果發生外傷、牙齒斷裂、嚴重蛀牙、牙周病，可能造成缺牙，就得靠牙科醫師製作第三套，例如假牙或植牙。
發生缺牙最好及早補牙，缺牙不僅造成進食困難，影響美觀、自信心，長期下來，容易導致牙齒位移、咬合不正，造成臉型不對稱，也會大幅增加罹患蛀牙、牙周病的機會；如果是廣泛性缺牙，會降低咀嚼能力，更可能導致營養不良，增加罹患系統性疾病的風險。
每個病人缺牙的狀況都不同，因此假牙的選擇上，有相當多種的排列組合。舉例來說，以全口活動式假牙為例，齒槽骨太低或是太平者，就不適合配戴；而植牙也並非人人都適合，首先須評估病患的條件是否適合，接著則是病患能否負擔植牙的費用。
植牙是最新的治療方式，也算是改善缺牙相當理想的方法，優點是牢固舒適、保留自然牙齒不需修磨，並且有如自然牙一般，進食選擇幾乎不受限制；最大的缺點，就是費用較高，一顆植牙大約8～10萬，並非一般人能夠輕鬆負擔。另外，植牙也需要較長的治療期，至少半年才能夠安裝真正的假牙；如果需要接受補骨手術，治療時間又要再延長。
假牙的選擇上，必須根據病患本身的條件，包括牙齒數目、齒槽骨萎縮情形、骨質密度，以及系統性疾病的狀況，由牙科醫師進行完整且詳細的評估，並且與病患溝通討論，找出第一選擇、第二選擇，或是退而求其次的做法，最後再視情況選擇其中最理想的方法。
Q：什麼是植牙治療？什麼是做假牙的治療？
A：假牙正式應稱為「義齒」，主要分為活動式假牙、固定式假牙，以及植牙。植牙治療如同蓋房子，先打地基就是所謂的「植體」（人工牙根），目前以鈦金屬為主要材料，透過手術過程，依序是鑽孔植入植體到齒槽骨中，等待骨頭與植體完全密合後，也就是骨整合階段，在牙肉部位放入癒合帽，等牙肉長好後，接上支台樁，最後裝上牙冠部分，就完成植牙治療，可提供最佳的咀嚼能力。
傳統植牙治療，是缺一顆牙、植一顆牙，也就是說，每顆缺牙處，都需要植入一根植體。目前最新的植牙技術，以半口重建為例，是透過斜張橋的力學原理，只需要植入4根植體，即可完成最多12顆植牙。不過，仍需根據患者咬合力大小、施力情況進行評估，不可一概而論。
活動式假牙優點，費用較低、可以自由取下，並且容易清潔，但是缺點有咬合力較差、牢固性不佳，容易滑落及鬆脫，影響美觀及咀嚼功能，而支撐的牙鉤也可能會刮破口腔黏膜，發生口腔潰瘍，長期則容易造成牙齦及齒槽骨萎縮。
固定式假牙，可分為單顆的「牙冠」及多顆的「牙橋」，優點是提供良好的咀嚼功能，穩定性比活動式假牙高，缺點則是需修磨自然的牙齒。缺一牙時，需要修磨缺牙處兩側相鄰的牙齒，再製作3顆連結的牙冠製成牙橋。牙冠的部分，可以選擇金屬牙冠或是陶瓷牙冠，前牙必需使用陶瓷牙冠，顏色比較美觀自然。另外，如果口腔衛生習慣不良者，牙冠與自然牙之間縫隙，容易發生續發性的齲齒，以及牙齦炎、牙周炎。
Q：植牙後就一勞永逸沒問題嗎？
A：自然牙都無法保證永久性，植牙當然也不可能一勞永逸。根據目前資料統計，植牙維持5年以上的機會，可以達到80％以上，能夠維持到10年以上，就算是相當理想的情形了。
牙齒沒有做好清潔，容易得到蛀牙、牙周病，嚴重的話就會一顆顆掉落；而植牙也是會發生類似牙周病的病變，細菌侵入牙齦（口腔黏膜）、齒槽骨等植體週圍組織，就會發生類似牙齦炎的「植體周圍黏膜炎」，以及相當於牙周炎的「植體周圍炎」。
當植牙發生「植體周圍黏膜炎」或「植體周圍炎」的話，就不一定能夠維持到5年，也許很快就會發生動搖，或是植體週圍組織經常疼痛、發炎、流血，病患不得不提早移除植牙，嚴重時植牙可能自然掉落，這與病患的口腔衛生觀念、口腔清潔習慣、醫師植牙的技術，以及定期回診維護，都有相當大的關係。
如果想要讓植牙維持得久一點，病患首先應該學會正確的口腔衛生觀念，除了三餐以外的時間，最好儘量減少零食，或是進食後儘快潔牙，以免提供口腔內的細菌養分，就容易增加植體週圍組織發炎的機會。另外，進行口腔清潔時，一定要使用牙間刷，維護植牙的健康。最後，按照醫師的指示，定期每3個月、6個月，或是1年回診一次，由專業醫師幫忙檢查口腔及加強維護植體。
Q：做了假牙，是否以後還要植牙？
A：假牙做得好，並且正確維護，可以使用得很久，以後也不一定需要做植牙。不過，一般情況下，活動式假牙的耐久性較差，使用5年以上通常需要修護或更換；而固定式假牙的話，不論是單顆的牙冠，或者是多顆的牙橋，必須特別注意牙冠與自然牙交接處，建議使用牙刷、牙線、牙間刷，以及沖牙機、漱口水，進行徹底的清潔，確實能夠延長使用年限。
長期配戴活動式假牙後，齒槽骨有可能慢慢萎縮、變小，如果還有足夠的牙齒可以固定，則可以配戴活動式假牙。如果是全口無牙的情況，並且齒槽骨嚴重萎縮，可以選擇製作「植體覆蓋式義齒」，只要種下2顆人工牙根，牙齒骨內植體提供固著力，仍然可以繼續配戴活動式假牙；或是選擇「磁吸式覆蓋義齒」，同樣是種下2顆人工牙根，藉由磁吸原理將假牙定位，並且穩固的吸附在正確的位置上。
事實上，口腔保健也是影響假牙使用年限長短的關鍵。首要病患要做好清潔牙齒（包括假牙）的工作，並且依照醫師的口腔衛教，做好牙齒照顧；其次，不論有無牙痛或其他症狀，應養成每半年一次定期口腔檢查，以及必要時洗牙的良好習慣。
【內容出處：常春月刊 427期】
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